Ingredientes
1 mamão papaya picado
1 xícara de chá de melão picado
1 kiwi picado
1 xícara de chá de melão picado
1 kiwi picado
Creme de iogurte 1/2 de copo de iogurte desnatado
1 colher de sopa de geléia de framboesa sem adição de açúcar
1 colher de sopa de geléia de framboesa sem adição de açúcar
Preparo
Dividir as frutas em 3 taças. Bater o iogurte desnatado com a geleia e colocar sobre as frutas. Servir gelado
OBS: Para os intolerantes a lactose, o iogurte desnatado pode ser substituído pelo iogurte de soja.
Rendimento: 3 porções Valor calórico por porção: 39kcal
As frutas são ricas em vitaminas e minerais, além da presença das fibras que geram sensação de saciedade.
OBS: Para os intolerantes a lactose, o iogurte desnatado pode ser substituído pelo iogurte de soja.
Rendimento: 3 porções Valor calórico por porção: 39kcal
As frutas são ricas em vitaminas e minerais, além da presença das fibras que geram sensação de saciedade.
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